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Olá, eu sou a Erika.
Mãe da Helena e da Lilla (minha filha de quatro patas), nutricionista infantil e apaixonada pelo prazer de comer.
Acredito que a alimentação vai muito além dos nutrientes. Comer também é afeto, descoberta, memória e relação.
Por isso, meu trabalho busca ajudar crianças e famílias a construírem uma relação mais leve, possível e segura com a comida — sem pressão, culpa ou dietas restritivas.
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Sou nutricionista formada pela Universidade Guarulhos desde 2006, com mais de 20 anos de experiência clínica no atendimento de crianças e adolescentes.
Atuo desde a introdução alimentar até dificuldades mais específicas, como seletividade alimentar, sempre com abordagem comportamental da alimentação.
Sou Mestre e Doutora em Nutrição pela Universidade de São Paulo (USP), com pesquisas voltadas para educação nutricional de adolescentes. Também sou especialista em Fitoterapia.
Além do consultório, compartilho conteúdos sobre alimentação infantil no perfil @lancheirade3 e autora de capítulos de livros e artigos científicos na área.
Comer bem é possível — com persistência, acolhimento e experiências positivas com os alimentos.
Quando criança, eu também vivenciei a seletividade alimentar. Minha relação com a comida começou a mudar quando deixei de me sentir pressionada e passei a me sentir segura para experimentar.
Hoje, como praticamente de tudo — até cogumelos, que foram uma descoberta mais recente.
Essa vivência reforçou em mim algo que levo para o consultório todos os dias: crianças precisam desenvolver confiança em relação aos alimentos, e isso acontece através da aproximação alimentar, do respeito ao tempo de cada uma e de experiências leves e sem pressão.