Introdução Alimentar
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A introdução alimentar é um marco cheio de descobertas para os bebês e para as famílias. Mas, também um dos momentos mais desafiadores, é uma fase de dúvidas, incertezas e muitos palpites. Por isso ter um profissional para lhe dar segurança e te apoiar é fundamental.
Deve ocorrer a partir dos 6 meses, quando o bebê já demonstra prontidão, que ele começa a experimentar novos sabores e texturas, complementando o leite materno ou fórmula.
Esse momento é essencial não apenas para o crescimento saudável, mas também para criar uma boa relação com a comida. Para que esse processo garanta que seu bebê receba os nutrientes necessários para seu desenvolvimento adequado e seja tranquilo, é importante considerar a escolha dos alimentos, a consistência ideal, o momento e o ambiente certo para oferecer as refeições.
Vale começar com alimentos simples, como frutas e legumes, sempre respeitando o ritmo do bebê. A consistência deve ser adaptada: purês mais lisos no início e pedaços macios, no caso do método BLW.
Varie os alimentos e a apresentação para tornar cada refeição uma experiência sensorial divertida e sem pressão. Afinal, comer deve ser um aprendizado gostoso e leve!
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Os primeiros passos para um bebê comer bem
A introdução alimentar é mais do que oferecer comida ao bebê; é o início de uma jornada cheia de descobertas. Cada textura, cor e sabor são experiências sensoriais que ajudam na formação de hábitos alimentares e na relação com a comida. Mas por onde começar? O ideal é oferecer alimentos em pedaços ou na consistência adequada à idade, sempre respeitando a curiosidade e o ritmo do bebê. É normal que, no começo, ele mais brinque com a comida do que coma de fato. Lembre-se: a paciência dos pais é um ingrediente essencial nesse processo. Evite pressões e transforme esse momento em algo leve e divertido. O bebê aprende pelo exemplo, então sente-se à mesa, saboreie os alimentos junto com ele e demonstre prazer em comer. No início, a quantidade importa menos do que a experiência de explorar. Comer bem é um aprendizado contínuo que começa agora!
